Ergen ve yetişkinlerle; kaygı, depresyon, ilişki sorunları, özgüven, travma ve yaşam geçişleri gibi alanlarda bilimsel temelli, etik ve size özel yapılandırılmış online psikoterapi süreçleri yürütüyorum. Türkiye'nin her şehrinden ve Avrupa'dan bulunduğunuz yerden katılabilirsiniz.
İstanbul, Ankara, İzmir'den Berlin, Amsterdam veya Londra'ya… Güvenli görüntülü görüşme ile Türkçe terapi.
Bilişsel davranışçı terapi, çözüm odaklı terapi ve EMDR eğitimleriyle; sizin ihtiyacınıza göre yapılandırılan bir süreç.
Görüşmeler kayıt altına alınmaz. Mesleki etik ilkeleri ve KVKK kapsamında bilgileriniz korunur.
Başvuru nedeninizi ve psikolojik ihtiyaçlarınızı birlikte değerlendirerek size uygun bir çalışma çerçevesi oluşturuyoruz.
Anksiyete, panik, sosyal kaygı, depresif belirtiler, stres ve duygu düzenleme güçlükleri.
İletişim sorunları, bağlanma, ayrılık ve boşanma süreçleri, sınır koyma.
Benlik saygısı, mükemmeliyetçilik, yetersizlik duyguları, erteleme ve karar verme güçlükleri.
Zorlayıcı yaşam olayları, yas süreci, yaşam geçişleri ve krizler; EMDR uygulayıcı eğitimi.
Obsesif kompulsif belirtiler, öfke kontrolü, bağımlılık, yeme ve uyku problemleri.
Cinsel işlevlere ilişkin sorunlar için gizlilik esaslı, yargısız ve bilimsel bir çalışma çerçevesi.
Performans kaygısı, motivasyon, sınav kaygısı ve akademik performans süreçleri.
Ankara Ufuk Üniversitesi Psikoloji Bölümü lisans eğitimimin ardından Ondokuz Mayıs Üniversitesi'nde psikoloji alanında yüksek lisansımı tamamladım. Mesleki çalışmalarımın temel odağını ergen ve yetişkinlerle yürütülen psikoterapi süreçleri oluşturuyor.
Mesleki yaklaşımımda bilimsel temelli çalışma, mesleki etik ve bireysel farklılıkların gözetilmesini esas alıyorum. Amacım; danışanların yaşadıkları psikolojik süreçleri daha iyi anlamalarına, karşılaştıkları güçlükleri ele almalarına ve ihtiyaç duydukları değişimi gerçekleştirebilmelerine bilimsel ve profesyonel bir çerçevede eşlik etmektir.
WhatsApp'tan yazın ya da formu doldurun. Kısa bir ön görüşmeyle ihtiyacınızı ve uygunluğu birlikte değerlendirelim.
Size uygun saati seçin. Seans ücreti banka havalesi (IBAN) ile seans öncesinde ödenir; Avrupa'dan da aynı şekilde.
50 dk süren seans, güvenli görüntülü arama bağlantısı üzerinden yapılır. Sessiz ve kesintisiz bir ortam yeterlidir.
Hedeflerinizi birlikte belirler, süreci düzenli olarak değerlendirir ve ihtiyaca göre güncelleriz.
Ödeme banka havalesi/EFT (IBAN) ile seans öncesinde yapılır. Türkiye ve Avrupa'dan aynı şekilde ödeme yapılabilir. Fatura talep edebilirsiniz.
"Terapi sürecinin her bireyin ihtiyaçları doğrultusunda değerlendirilmesi ve yapılandırılması gerektiğine inanıyorum."
— Uzman Psikolog Dilara Hekal
Birçok bilimsel çalışma, özellikle bilişsel davranışçı terapi gibi yapılandırılmış yaklaşımlarda online terapinin yüz yüze terapiye benzer sonuçlar verdiğini göstermektedir. Etkili bir süreç için sessiz, kesintisiz bir ortam ve düzenli katılım yeterlidir.
Bireysel seanslar 50 dk sürer ve seans ücreti 4.000 TL'dir. Seans sıklığı genellikle haftada bir olarak planlanır; ihtiyaca göre birlikte güncellenir.
Ödeme, seans öncesinde banka havalesi/EFT (IBAN) ile yapılır. Avrupa'da yaşayan danışanlarımız da aynı IBAN'a Türk Lirası cinsinden transfer yapabilir; ayrıntılar randevu onayında paylaşılır.
Görüşmeler güvenli görüntülü arama (Google Meet veya Zoom) üzerinden yapılır. Randevunuz onaylandığında bağlantı e-posta ve WhatsApp ile iletilir.
Evet. Tüm görüşmeler mesleki etik ilkeleri ve KVKK kapsamında gizlidir; kayıt alınmaz, bilgileriniz üçüncü kişilerle paylaşılmaz. Yasal zorunluluk gerektiren istisnai durumlar ilk görüşmede açıklanır.
Randevunuzu en geç 24 saat öncesinden bildirmek koşuluyla ücretsiz erteleyebilir veya iptal edebilirsiniz. Daha geç bildirimlerde seans ücreti yansıtılır.
Evet, ergen ve yetişkinlerle çalışıyorum. 18 yaş altı danışanlar için sürecin başında ebeveyn/veli onayı ve kısa bir ebeveyn görüşmesi yapılır.
Hayır. Psikologlar ilaç yazmaz. Gerekli gördüğüm durumlarda bir psikiyatri uzmanıyla iş birliği yapmanızı önerir ve süreci birlikte yürütürüz.
Online terapi acil kriz müdahalesi için uygun değildir. Kendinize ya da bir başkasına zarar verme düşünceniz varsa lütfen bulunduğunuz ülkenin acil numarasını arayın (Türkiye: 112).
Kısa bir ön görüşme ile ihtiyacınızı birlikte değerlendirelim. Sorularınız için WhatsApp üzerinden ulaşabilir ya da uygun bir seans saati seçebilirsiniz.